Сравнить продукты Кешью и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2125.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6033.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 553kcal | 332kcal |
|
| Белки | 18.22g | 15.41g |
|
| Жиры | 43.85g | 1.97g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| 26.89g | 64.47g |
|
|
| Углеводы | 30.19g | 64.47g |
|
| Магний | 292mg | 210mg |
|
| Кальций | 37mg | 163mg |
|
| Калий | 660mg | 1368mg |
|
| Железо | 6.68mg | 3.53mg |
|
| Сахар | 5.91g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g |
|
|
| Медь | 2.195mg | 0.35mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 1.05mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 593mg | 626mg |
|
| Натрий | 12mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 1.655mg | 2.318mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 1.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.851mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.629mg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 25µg | 104µg |
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.388g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 1.166g |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.221mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 0.747mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 0.765mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 1.215mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 0.985mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.267mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.767mg |
|
| Валин | 1.094mg | 0.991mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 0.43mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
39%
Итоговая оценка минералов
200%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.453g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах