Сравнить продукты Китайская кухня и Post Golden Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +293.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +308.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +625.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +7300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4142.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2809.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1301.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1080.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +722.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +5530% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1135.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 380kcal |
|
| Белки | 7.08g | 5.5g |
|
| Жиры | 5.3g | 1.7g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 0mg |
|
| 5.79g | 85.1g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 90.1g |
|
| Холестерин | 14mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 296IU |
|
| Магний | 15mg | 59mg |
|
| Кальций | 22mg | 15mg |
|
| Калий | 204mg | 176mg |
|
| Железо | 1.11mg | 6.7mg |
|
| Сахар | 2.41g | 53.6g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 5g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.2mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 5.6mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 227mg |
|
| Натрий | 409mg | 95mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 2778IU |
|
| Витамин A | 63µg | 832µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.33mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 7.4µg |
|
| Марганец | 0.147mg |
|
|
| Селен | 6.7µg | 48.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 1.4mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 1.6mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 18.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 1.9mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 5.6µg |
|
| Витамин K | 51.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 370µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g | 0g |
|
| Холин | 34.5mg | 13.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.6g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.313mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.525mg |
|
|
| Лизин | 0.552mg |
|
|
| Метионин | 0.158mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.317mg |
|
|
| Валин | 0.327mg |
|
|
| Гистидин | 0.207mg |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
222%
Итоговая оценка минералов
28%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах