Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Китайская кухня и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +806.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +167.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1273.9%
Содержит больше МедьМедь +936.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +324%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.1%
Содержит больше СеленСелен +476.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 76% 16% 3% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17000%
Содержит больше ХолинХолин +43.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +427.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +653.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +183.4%
Содержит больше ВодаВода +950.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1002.5%
Содержит больше ДругоеДругое +74.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 105kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Белки 7.08g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 5.3g 1.87g Китайская кухня
Витамин C 11.6mg 0mg Китайская кухня
5.79g 70.17g Raisin Bran Cereal
Углеводы 7.29g 80.37g Raisin Bran Cereal
Холестерин 14mg 0mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 3IU 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 15mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 22mg 33mg Raisin Bran Cereal
Калий 204mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 1.11mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 2.41g 33.04g Китайская кухня
Клетчатка 1.5g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.049mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 1.5mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 1.82g Китайская кухня
Фосфор 76mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 409mg 466mg Китайская кухня
Витамин A 1262IU 847IU Китайская кухня
Витамин A, RAE 63µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.82mg 0.18mg Китайская кухня
Витамин D 0.1µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.147mg Китайская кухня
Селен 6.7µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.033mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.055mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 1.32mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.443mg Китайская кухня
Витамин B6 0.161mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0.48µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 51.3µg 0.3µg Китайская кухня
Витамин B9 45µg 339µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0.058g 0g Raisin Bran Cereal
Холин 34.5mg 24.1mg Китайская кухня
Насыщенные жиры 0.978g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.357g Китайская кухня
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.908g Китайская кухня
Триптофан 0.083mg Китайская кухня
Треонин 0.313mg Китайская кухня
Изолейцин 0.314mg Китайская кухня
Лейцин 0.525mg Китайская кухня
Лизин 0.552mg Китайская кухня
Метионин 0.158mg Китайская кухня
Фенилаланин 0.317mg Китайская кухня
Валин 0.327mg Китайская кухня
Гистидин 0.207mg Китайская кухня
Фруктоза 0.55g Китайская кухня
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g Китайская кухня
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Китайская кухня
0.264g Китайская кухня
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g Китайская кухня
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Китайская кухня
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g Китайская кухня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Китайская кухня
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Китайская кухня
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.