Сравнить продукты Козий сыр и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +579.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +913.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +714% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +745% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1079.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15605.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6016.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25114.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +858.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.5µg | 207µg | 170% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.032g | 94% |
| Медь | 0.564mg | 0.083mg | 53% |
| Фосфор | 375mg | 37mg | 48% |
| Жиры | 29.84g | 0.19g | 46% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.08mg | 46% |
| Белки | 21.58g | 1.83g | 40% |
| Витамин A | 407µg | 50µg | 40% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Кальций | 298mg | 72mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.027g | 17% |
| Натрий | 415mg | 16mg | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 32kcal | 17% |
| Витамин B9 | 2µg | 64µg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 0.6µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.074g | 4% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.525mg | 4% |
| Калий | 158mg | 276mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.093mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.39mg | 2% |
| Углеводы | 0.12g | 7.34g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.55mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 5.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.075mg | 2% |
| Железо | 1.62mg | 1.48mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.055mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 2.33g | N/A |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.061mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
55%
Итоговая оценка минералов
64%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах