Сравнить продукты Кокосовое молоко и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +482.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +446% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1106.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +989.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +454.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +664% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 16mg | 700mg | 68% |
| Фосфор | 100mg | 546mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 2.29g | 24.94g | 45% |
| Марганец | 0.916mg | 0.011mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 15mg | 819mg | 35% |
| Цинк | 0.67mg | 3.9mg | 29% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.334mg | 26% |
| Медь | 0.266mg | 0.036mg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Железо | 1.64mg | 0.24mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 7.747g | 17% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 17.614g | 16% |
| Селен | 6.2µg | 14.5µg | 15% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Калорийность | 230kcal | 356kcal | 6% |
| Жиры | 23.84g | 27.44g | 6% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Калий | 263mg | 121mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.657g | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Магний | 37mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 21µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Углеводы | 5.54g | 2.22g | 1% |
| Холин | 8.5mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 2.22g | N/A |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
32%
Итоговая оценка минералов
42%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах