Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кольраби и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Кольраби vs Физалис овощной infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +242.9%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит больше Медь +63.3%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит меньше Натрий -95%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Содержит больше Кальций +242.9%
Содержит больше Калий +30.6%
Содержит больше Медь +63.3%
Содержит больше Фосфор +17.9%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит меньше Натрий -95%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +429.9%
Содержит больше Витамин E +26.3%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +167.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин A +216.7%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +362.5%
Содержит больше Витамин K +10000%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.15
Содержит больше Витамин C +429.9%
Содержит больше Витамин E +26.3%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6 +167.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +128.6%
Содержит больше Витамин A +216.7%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +362.5%
Содержит больше Витамин K +10000%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.15

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Кольраби
13
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
12
Кольраби
10
Физалис овощной

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Кольраби
6%
Физалис овощной
Carbohydrates
6%
Кольраби
6%
Физалис овощной
Жиры
0%
Кольраби
5%
Физалис овощной

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кольраби Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кольраби Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кольраби Физалис овощной Мнение
Калорийность 27 32 Физалис овощной
Белки 1.7 0.96 Кольраби
Жиры 0.1 1.02 Физалис овощной
Витамин C 62 11.7 Кольраби
Углеводы 6.2 5.84 Кольраби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.62 Физалис овощной
Кальций 24 7 Кольраби
Калий 350 268 Кольраби
Магний 19 20 Физалис овощной
Сахар 2.6 3.93 Физалис овощной
Клетчатка 3.6 1.9 Кольраби
Медь 0.129 0.079 Кольраби
Цинк 0.03 0.22 Физалис овощной
Крахмал
Фосфор 46 39 Кольраби
Натрий 20 1 Физалис овощной
Витамин A 36 114 Физалис овощной
Витамин E 0.48 0.38 Кольраби
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.044 Кольраби
Витамин B2 0.02 0.035 Физалис овощной
Витамин B3 0.4 1.85 Физалис овощной
Витамин B5 0.165 0.15 Кольраби
Витамин B6 0.15 0.056 Кольраби
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 10.1 Физалис овощной
Витамин B9, общий 16 7 Кольраби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.139 Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.155 Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.048 0.417 Физалис овощной
Триптофан 0.01 Кольраби
Треонин 0.049 Кольраби
Изолейцин 0.078 Кольраби
Лейцин 0.067 Кольраби
Лизин 0.056 Кольраби
Метионин 0.013 Кольраби
Фенилаланин 0.039 Кольраби
Валин 0.05 Кольраби
Гистидин 0.019 Кольраби
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.