foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Коровий горох и Овсяная мука

Сравнить

Infographic

Коровий горох vs Овсяная мука infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +1566.7%
Содержит больше Калий +69%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Железо +827.7%
Содержит больше Медь +58.3%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Фосфор +67.8%
Содержит больше Кальций +1566.7%
Содержит больше Калий +69%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Железо +827.7%
Содержит больше Медь +58.3%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Фосфор +67.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +304.2%
Содержит больше Витамин B1 +415%
Содержит больше Витамин B2 +247.3%
Содержит больше Витамин B3 +1111.7%
Содержит больше Витамин B5 +336.4%
Содержит больше Витамин B6 +658.3%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +304.2%
Содержит больше Витамин B1 +415%
Содержит больше Витамин B2 +247.3%
Содержит больше Витамин B3 +1111.7%
Содержит больше Витамин B5 +336.4%
Содержит больше Витамин B6 +658.3%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Коровий горох
36
Овсяная мука
Итоговая оценка минералов
14
Коровий горох
21
Овсяная мука

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Коровий горох
43%
Овсяная мука
Carbohydrates
8%
Коровий горох
79%
Овсяная мука
Жиры
2%
Коровий горох
8%
Овсяная мука

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Овсяная мука
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Овсяная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овсяная мука
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коровий горох Овсяная мука Мнение
Калорийность 47 370 Овсяная мука
Белки 2.8 7.11 Овсяная мука
Жиры 0.4 1.75 Овсяная мука
Витамин C 18.8 0 Коровий горох
Углеводы 8.35 79.45 Овсяная мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 4.36 Овсяная мука
Кальций 50 3 Коровий горох
Калий 240 142 Коровий горох
Магний 44 32 Коровий горох
Сахар 1.61 Овсяная мука
Клетчатка 3.9 Овсяная мука
Медь 0.048 0.076 Овсяная мука
Цинк 0.37 0.66 Овсяная мука
Крахмал 73.3 Овсяная мука
Фосфор 59 99 Овсяная мука
Натрий 4 7 Коровий горох
Витамин A 865 214 Коровий горох
Витамин E 0.12 Овсяная мука
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.107 0.551 Овсяная мука
Витамин B2 0.11 0.382 Овсяная мука
Витамин B3 0.41 4.968 Овсяная мука
Витамин B5 0.055 0.24 Овсяная мука
Витамин B6 0.024 0.182 Овсяная мука
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Овсяная мука
Витамин B9 0 180 Овсяная мука
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.105 0.22 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.39 Овсяная мука
Полиненасыщенные жиры 0.169 0.828 Овсяная мука
Триптофан 0.032 0.038 Овсяная мука
Треонин 0.104 0.172 Овсяная мука
Изолейцин 0.15 0.242 Овсяная мука
Лейцин 0.2 1.006 Овсяная мука
Лизин 0.184 0.105 Коровий горох
Метионин 0.04 0.162 Овсяная мука
Фенилаланин 0.154 0.366 Овсяная мука
Валин 0.162 0.337 Овсяная мука
Гистидин 0.09 0.172 Овсяная мука
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.