Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Коровий горох и Семена

Сравнить

Infographic

Коровий горох vs Семена infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +1542.6%
Содержит больше Кальций +1162%
Содержит больше Калий +69.6%
Содержит больше Магний +661.4%
Содержит больше Медь +1825%
Содержит больше Цинк +1137.8%
Содержит больше Фосфор +1357.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +1542.6%
Содержит больше Кальций +1162%
Содержит больше Калий +69.6%
Содержит больше Магний +661.4%
Содержит больше Медь +1825%
Содержит больше Цинк +1137.8%
Содержит больше Фосфор +1357.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1075%
Содержит больше Витамин A +1501.9%
Содержит больше Витамин B1 +479.4%
Содержит больше Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3 +2053.7%
Содержит больше Витамин C +1075%
Содержит больше Витамин A +1501.9%
Содержит больше Витамин B1 +479.4%
Содержит больше Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3 +2053.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Коровий горох
25
Семена
Итоговая оценка минералов
14
Коровий горох
137
Семена

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Коровий горох
99%
Семена
Carbohydrates
8%
Коровий горох
42%
Семена
Жиры
2%
Коровий горох
142%
Семена

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Семена
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Семена
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.225g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коровий горох Семена Мнение
Калорийность 47 486 Семена
Белки 2.8 16.54 Семена
Жиры 0.4 30.74 Семена
Витамин C 18.8 1.6 Коровий горох
Углеводы 8.35 42.12 Семена
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Коровий горох
Железо 0.47 7.72 Семена
Кальций 50 631 Семена
Калий 240 407 Семена
Магний 44 335 Семена
Сахар
Клетчатка 34.4 Семена
Медь 0.048 0.924 Семена
Цинк 0.37 4.58 Семена
Крахмал
Фосфор 59 860 Семена
Натрий 4 16 Коровий горох
Витамин A 865 54 Коровий горох
Витамин E 0.5 Семена
Витамин D 0 Коровий горох
Витамин B1 0.107 0.62 Семена
Витамин B2 0.11 0.17 Семена
Витамин B3 0.41 8.83 Семена
Витамин B5 0.055 Коровий горох
Витамин B6 0.024 Коровий горох
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 Коровий горох
Транс-жиры 0 0.14 Коровий горох
Насыщенные жиры 0.105 3.33 Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.036 2.309 Семена
Полиненасыщенные жиры 0.169 23.665 Семена
Триптофан 0.032 0.436 Семена
Треонин 0.104 0.709 Семена
Изолейцин 0.15 0.801 Семена
Лейцин 0.2 1.371 Семена
Лизин 0.184 0.97 Семена
Метионин 0.04 0.588 Семена
Фенилаланин 0.154 1.016 Семена
Валин 0.162 0.95 Семена
Гистидин 0.09 0.531 Семена
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.