Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +674.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.3%
Содержит больше СеленСелен +670.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1743.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +434.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +426.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +512.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1694%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +130.8%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2688.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1721.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Короткие ребра Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0.49µg 89%
Насыщенные жиры 17.8g 1.431g 74%
Жиры 41.98g 2.34g 61%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.677g 46%
Цинк 4.88mg 0.63mg 39%
Белки 21.57g 3.52g 36%
Селен 20.8µg 2.7µg 33%
Холестерин 94mg 8mg 29%
Железо 2.31mg 0.42mg 24%
Калорийность 471kcal 77kcal 20%
Витамин B6 0.22mg 0.04mg 14%
Витамин B3 2.452mg 0.133mg 14%
Холин 82.2mg 15.6mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.084g 10%
Кальций 12mg 114mg 10%
Фосфор 162mg 105mg 8%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Углеводы 0g 10.74g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин D 27IU 45IU 2%
Витамин B5 0.252mg 0.328mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин B2 0.15mg 0.182mg 2%
Витамин D 0.7µg 1.1µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.03mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Калий 224mg 197mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.039mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.74g N/A
Сахар 0g 9.66g N/A
Медь 0.099mg 0.103mg 0%
Натрий 50mg 44mg 0%
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.037mg 0%
Треонин 0.862mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.305mg 0%
Лизин 1.823mg 0.215mg 0%
Метионин 0.562mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.15mg 0%
Валин 1.07mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Короткие ребра Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Короткие ребра
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
48%
Короткие ребра
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Короткие ребра
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.369g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.