Сравнить продукты Крабовые палочки и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
Содержит больше КалийКалий | +197.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1623.1% |
Содержит больше МедьМедь | +365.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +709.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +61718.2% |
Содержит больше СеленСелен | +301.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4110.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
3
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +103% |
Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +212.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +873.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +747.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 95kcal | 172kcal | |
Белки | 7.62g | 23.8g | |
Жиры | 0.46g | 4.48g | |
Витамин C | 0mg | 13.6mg | |
14.5g | 7.39g | ||
Углеводы | 15g | 7.39g | |
Холестерин | 20mg | 56mg | |
Магний | 43mg | 37mg | |
Кальций | 13mg | 33mg | |
Калий | 90mg | 268mg | |
Железо | 0.39mg | 6.72mg | |
Сахар | 6.25g | ||
Клетчатка | 0.5g | 0g | |
Медь | 0.032mg | 0.149mg | |
Цинк | 0.33mg | 2.67mg | |
Крахмал | 3.5g | ||
Фосфор | 282mg | 285mg | |
Натрий | 529mg | 369mg | |
Витамин A | 0IU | 304IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 91µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Марганец | 0.011mg | 6.8mg | |
Селен | 22.3µg | 89.6µg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.1mg | |
Витамин B12 | 0.57µg | 24µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Витамин B9 | 0µg | 76µg | |
Транс-жиры | 0.008g | ||
Холин | 13mg | ||
Насыщенные жиры | 0.216g | 0.85g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 1.212g | |
Триптофан | 0.075mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.285mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 0.23mg | 1.036mg | |
Лейцин | 0.607mg | 1.676mg | |
Лизин | 0.707mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.261mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 0.26mg | 0.853mg | |
Валин | 0.286mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.156mg | 0.457mg | |
Фруктоза | 0.62g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.506g | |
0.008g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.044g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
264%
Итоговая оценка минералов
39%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.634g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах