Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +619% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1720% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1491.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +308.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1607.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6.3µg | 45.3µg | 71% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.877mg | 51% |
| Марганец | 1.019mg | 0.009mg | 44% |
| Белки | 6.69g | 27.32g | 41% |
| Железо | 3.78mg | 0.87mg | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.2g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Углеводы | 77.66g | 0g | 26% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.464mg | 24% |
| Витамин B9 | 91µg | 5µg | 22% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 62mg | 17% |
| Холин | 5.9mg | 93.9mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 5.23g | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Цинк | 0.96mg | 2.39mg | 13% |
| Витамин K | 14.3µg | 0µg | 12% |
| Медь | 0.17mg | 0.073mg | 11% |
| Калорийность | 430kcal | 242kcal | 9% |
| Фосфор | 185mg | 246mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 6.19g | 9% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Калий | 170mg | 423mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.698mg | 6% |
| Кальций | 77mg | 19mg | 6% |
| Жиры | 10.6g | 13.92g | 5% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 5.037mg | 4% |
| Магний | 40mg | 28mg | 3% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.321mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
54%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.597g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах