Сравнить продукты Крекеры Грэхема и French rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +403.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +694.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 430kcal | 277kcal |
|
| Белки | 6.69g | 8.6g |
|
| Жиры | 10.6g | 4.3g |
|
| 74.26g | 47g |
|
|
| Углеводы | 77.66g | 50.2g |
|
| Магний | 40mg | 20mg |
|
| Кальций | 77mg | 91mg |
|
| Калий | 170mg | 114mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.71mg |
|
| Сахар | 24.85g | 0.31g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 3.2g |
|
| Медь | 0.17mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.9mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 84mg |
|
| Натрий | 459mg | 574mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.559mg |
|
| Селен | 6.3µg | 27.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.523mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.352mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.039mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 91µg | 113µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 5.9mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.962g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.961g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.834g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.336mg |
|
|
| Лейцин | 0.608mg |
|
|
| Лизин | 0.231mg |
|
|
| Метионин | 153mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.422mg |
|
|
| Валин | 0.38mg |
|
|
| Гистидин | 0.188mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах