Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Круассан и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Круассан vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше МарганецМарганец +240.2%
Содержит больше СеленСелен +513.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +186.5%
Содержит больше КалийКалий +27.1%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +428.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +921.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1545.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +243.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +159.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.2%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%
Содержит больше ВодаВода +215.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +574.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +507.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Круассан Пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Круассан Пудинг DV% diff.
Насыщенные жиры 11.659g 1.81g 45%
Селен 22.7µg 3.7µg 35%
Витамин B1 0.388mg 0.038mg 29%
Жиры 21g 3.15g 27%
Железо 2.03mg 0.34mg 21%
Витамин B9 88µg 4µg 21%
Холестерин 67mg 9mg 19%
Витамин A 206µg 39µg 19%
Натрий 467mg 98mg 16%
Калорийность 406kcal 120kcal 14%
Витамин B3 2.188mg 0.133mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 0.819g 12%
Витамин B5 0.861mg 0.326mg 11%
Марганец 0.33mg 0.097mg 10%
Белки 8.2g 3.16g 10%
Углеводы 45.8g 19.64g 9%
Кальций 37mg 106mg 7%
Клетчатка 2.6g 0.8g 7%
Витамин B2 0.241mg 0.157mg 6%
Витамин B12 0.16µg 0.31µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 0.18g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Холин 38.8mg 11.3mg 5%
Витамин E 0.84mg 0.06mg 5%
Фосфор 105mg 87mg 3%
Медь 0.08mg 0.111mg 3%
Цинк 0.75mg 0.48mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.03mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Калий 118mg 150mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.2g 18.84g N/A
Сахар 11.26g 11.96g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Круассан Пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Круассан
12%
Пудинг
Итоговая оценка минералов
43%
Круассан
21%
Пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пудинг
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.