Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Бобы

Сравнить

Infographic

Кукуруза сахарная vs Бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +198.1%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Калий +23%
Содержит больше Медь +644.4%
Содержит больше Цинк +117.4%
Содержит больше Фосфор +44.9%
Содержит больше Магний +12.1%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Железо +198.1%
Содержит больше Кальций +1750%
Содержит больше Калий +23%
Содержит больше Медь +644.4%
Содержит больше Цинк +117.4%
Содержит больше Фосфор +44.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +83.8%
Содержит больше Витамин B1 +16.5%
Содержит больше Витамин B5 +218.7%
Содержит больше Витамин A +78.1%
Содержит больше Витамин E +1557.1%
Содержит больше Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин K +13533.3%
Содержит больше Витамин C +83.8%
Содержит больше Витамин B1 +16.5%
Содержит больше Витамин B5 +218.7%
Содержит больше Витамин A +78.1%
Содержит больше Витамин E +1557.1%
Содержит больше Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин K +13533.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Кукуруза сахарная
29
Бобы
Итоговая оценка минералов
13
Кукуруза сахарная
27
Бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кукуруза сахарная
48%
Бобы
Carbohydrates
19%
Кукуруза сахарная
18%
Бобы
Жиры
6%
Кукуруза сахарная
3%
Бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы
Бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бобы
Гликемический индекс продукта Бобы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы
Бобы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы
Продукт Бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кукуруза сахарная Бобы Мнение
Калорийность 86 88 Бобы
Белки 3.27 7.92 Бобы
Жиры 1.35 0.73 Кукуруза сахарная
Витамин C 6.8 3.7 Кукуруза сахарная
Углеводы 18.7 17.63 Кукуруза сахарная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.52 1.55 Бобы
Кальций 2 37 Бобы
Калий 270 332 Бобы
Магний 37 33 Кукуруза сахарная
Сахар 6.26 9.21 Бобы
Клетчатка 2 7.5 Бобы
Медь 0.054 0.402 Бобы
Цинк 0.46 1 Бобы
Крахмал 5.7 Кукуруза сахарная
Фосфор 89 129 Бобы
Натрий 15 25 Кукуруза сахарная
Витамин A 187 333 Бобы
Витамин E 0.07 1.16 Бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.155 0.133 Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.055 0.29 Бобы
Витамин B3 1.77 2.249 Бобы
Витамин B5 0.717 0.225 Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.093 0.104 Бобы
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 40.9 Бобы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.325 0.118 Бобы
Мононенасыщенные жиры 0.432 0.104 Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.487 0.342 Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023 Кукуруза сахарная
Треонин 0.129 Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.129 Кукуруза сахарная
Лейцин 0.348 Кукуруза сахарная
Лизин 0.137 Кукуруза сахарная
Метионин 0.067 Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.15 Кукуруза сахарная
Валин 0.185 Кукуруза сахарная
Гистидин 0.089 Кукуруза сахарная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.