Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +630.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1027.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5242.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1156.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 27kcal |
|
| Белки | 3.41g | 1.7g |
|
| Жиры | 1.5g | 0.1g |
|
| Витамин C | 5.5mg | 62mg |
|
| 18.58g | 2.6g |
|
|
| Углеводы | 20.98g | 6.2g |
|
| Магний | 26mg | 19mg |
|
| Кальций | 3mg | 24mg |
|
| Калий | 218mg | 350mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 4.54g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.6g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.03mg |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 46mg |
|
| Натрий | 1mg | 20mg |
|
| Витамин A | 263IU | 36IU |
|
| Витамин A | 13µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.48mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.15mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 16µg |
|
| Холин | 29.1mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.019mg |
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
14%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная (маис) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах