Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Фасоль

Сравнить

Infographic

Кукуруза сахарная vs Фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +271.2%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит больше Магний +173%
Содержит больше Медь +559.3%
Содержит больше Цинк +93.5%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Содержит больше Железо +271.2%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит больше Магний +173%
Содержит больше Медь +559.3%
Содержит больше Цинк +93.5%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит меньше Натрий -13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4575%
Содержит больше Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин C +176.5%
Содержит больше Витамин B1 +151.6%
Содержит больше Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6 +105.4%
Содержит больше Витамин A +4575%
Содержит больше Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин C +176.5%
Содержит больше Витамин B1 +151.6%
Содержит больше Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6 +105.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Кукуруза сахарная
23
Фасоль
Итоговая оценка минералов
13
Кукуруза сахарная
30
Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Кукуруза сахарная
37%
Фасоль
Carbohydrates
19%
Кукуруза сахарная
13%
Фасоль
Жиры
6%
Кукуруза сахарная
3%
Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукуруза сахарная Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукуруза сахарная Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кукуруза сахарная Фасоль Мнение
Калорийность 86 67 Кукуруза сахарная
Белки 3.27 6.15 Фасоль
Жиры 1.35 0.7 Кукуруза сахарная
Витамин C 6.8 18.8 Фасоль
Углеводы 18.7 13.05 Кукуруза сахарная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.52 1.93 Фасоль
Кальций 2 15 Фасоль
Калий 270 307 Фасоль
Магний 37 101 Фасоль
Сахар 6.26 Кукуруза сахарная
Клетчатка 2 Кукуруза сахарная
Медь 0.054 0.356 Фасоль
Цинк 0.46 0.89 Фасоль
Крахмал 5.7 Кукуруза сахарная
Фосфор 89 100 Фасоль
Натрий 15 13 Фасоль
Витамин A 187 4 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.07 Кукуруза сахарная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.155 0.39 Фасоль
Витамин B2 0.055 0.215 Фасоль
Витамин B3 1.77 1.22 Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.717 0.825 Фасоль
Витамин B6 0.093 0.191 Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 Кукуруза сахарная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.325 0.085 Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.432 0.052 Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.487 0.407 Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023 0.064 Фасоль
Треонин 0.129 0.258 Фасоль
Изолейцин 0.129 0.273 Фасоль
Лейцин 0.348 0.442 Фасоль
Лизин 0.137 0.35 Фасоль
Метионин 0.067 0.064 Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.15 0.31 Фасоль
Валин 0.185 0.316 Фасоль
Гистидин 0.089 0.172 Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.