Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Фасоль
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+271.2%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
больше
Магний
+173%
Содержит
больше
Медь
+559.3%
Содержит
больше
Цинк
+93.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Железо
+271.2%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Калий
+13.7%
Содержит
больше
Магний
+173%
Содержит
больше
Медь
+559.3%
Содержит
больше
Цинк
+93.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4575%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.1%
Содержит
больше
Витамин C
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.4%
Содержит
больше
Витамин A
+4575%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.1%
Содержит
больше
Витамин C
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+105.4%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
23
Итоговая оценка минералов
13
30
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
37%
Carbohydrates
19%
13%
Жиры
6%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 86 | 67 |
|
| Белки | 3.27 | 6.15 |
|
| Жиры | 1.35 | 0.7 |
|
| Витамин C | 6.8 | 18.8 |
|
| Углеводы | 18.7 | 13.05 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.52 | 1.93 |
|
| Кальций | 2 | 15 |
|
| Калий | 270 | 307 |
|
| Магний | 37 | 101 |
|
| Сахар | 6.26 |
|
|
| Клетчатка | 2 |
|
|
| Медь | 0.054 | 0.356 |
|
| Цинк | 0.46 | 0.89 |
|
| Крахмал | 5.7 |
|
|
| Фосфор | 89 | 100 |
|
| Натрий | 15 | 13 |
|
| Витамин A | 187 | 4 |
|
| Витамин E | 0.07 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.155 | 0.39 |
|
| Витамин B2 | 0.055 | 0.215 |
|
| Витамин B3 | 1.77 | 1.22 |
|
| Витамин B5 | 0.717 | 0.825 |
|
| Витамин B6 | 0.093 | 0.191 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.3 |
|
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.325 | 0.085 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432 | 0.052 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487 | 0.407 |
|
| Триптофан | 0.023 | 0.064 |
|
| Треонин | 0.129 | 0.258 |
|
| Изолейцин | 0.129 | 0.273 |
|
| Лейцин | 0.348 | 0.442 |
|
| Лизин | 0.137 | 0.35 |
|
| Метионин | 0.067 | 0.064 |
|
| Фенилаланин | 0.15 | 0.31 |
|
| Валин | 0.185 | 0.316 |
|
| Гистидин | 0.089 | 0.172 |
|