Сравнить продукты Кунжут и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72650% |
| Содержит больше МедьМедь | +25412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2520.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61400% |
| Содержит больше СеленСелен | +3340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +626.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +828% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1985.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +282.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 717kcal |
|
| Белки | 17.73g | 0.85g |
|
| Жиры | 49.67g | 81.11g |
|
| 11.65g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 0.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 215mg |
|
| Магний | 351mg | 2mg |
|
| Кальций | 975mg | 24mg |
|
| Калий | 468mg | 24mg |
|
| Железо | 14.55mg | 0.02mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0.06g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 0g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.016mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 629mg | 24mg |
|
| Натрий | 11mg | 11mg | |
| Витамин A | 9IU | 2499IU |
|
| Витамин A | 0µg | 684µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 2.32mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.004mg |
|
| Селен | 34.4µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.042mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.003mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 0µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 3µg |
|
| Холин | 25.6mg | 18.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 50.489g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 23.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 3.01g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.038mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.023mg |
|
| 0.315g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
20%
Итоговая оценка минералов
348%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 43.532g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (11 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах