Сравнить продукты Кунжут и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72650% |
| Содержит больше МедьМедь | +25412.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2520.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61400% |
| Содержит больше СеленСелен | +3340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +626.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +828% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1985.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +282.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.016mg | 452% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 50.489g | 198% |
| Железо | 14.55mg | 0.02mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 3.01g | 125% |
| Марганец | 2.46mg | 0.004mg | 107% |
| Кальций | 975mg | 24mg | 95% |
| Фосфор | 629mg | 24mg | 86% |
| Магний | 351mg | 2mg | 83% |
| Витамин A | 0µg | 684µg | 76% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Цинк | 7.75mg | 0.09mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.005mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.003mg | 61% |
| Селен | 34.4µg | 1µg | 61% |
| Жиры | 49.67g | 81.11g | 48% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Белки | 17.73g | 0.85g | 34% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.042mg | 28% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.034mg | 16% |
| Витамин E | 0.25mg | 2.32mg | 14% |
| Калий | 468mg | 24mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 23.43g | 12% |
| Углеводы | 23.45g | 0.06g | 8% |
| Калорийность | 573kcal | 717kcal | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.11mg | 1% |
| Холин | 25.6mg | 18.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.06g | N/A |
| Натрий | 11mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
26%
Итоговая оценка минералов
348%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 43.532g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (11 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах