Сравнить продукты Куркума длинная и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436% |
| Содержит больше ХолинХолин | +310% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +328.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +917.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 228kcal |
|
| Белки | 9.68g | 19.6g |
|
| Жиры | 3.25g | 13.7g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| 44.44g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 67.14g | 57.9g |
|
| Магний | 208mg | 499mg |
|
| Кальций | 168mg | 128mg |
|
| Калий | 2080mg | 1524mg |
|
| Железо | 55mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 3.21g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 22.7g | 37g |
|
| Медь | 1.3mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 4.5mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 299mg | 734mg |
|
| Натрий | 27mg | 21mg |
|
| Витамин E | 4.43mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 19.8mg | 3.837mg |
|
| Селен | 6.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 1.35mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 13.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 32µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 49.2mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.838g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.33mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.47mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 0.81mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.38mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.14mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.66mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.339mg |
|
| Фруктоза | 0.45g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
575%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах