Сравнить продукты Куркума длинная и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +530.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +5100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3193.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1306.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2890% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +403.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1907.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +656.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +514.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +310.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1273% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +612.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 312kcal | 23kcal |
|
| Белки | 9.68g | 2.36g |
|
| Жиры | 3.25g | 0.86g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 4.3mg |
|
| 44.44g | 1.69g |
|
|
| Углеводы | 67.14g | 4.89g |
|
| Магний | 208mg | 33mg |
|
| Кальций | 168mg | 40mg |
|
| Калий | 2080mg | 40mg |
|
| Железо | 55mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 3.21g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 22.7g | 3.2g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.374mg |
|
| Цинк | 4.5mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 299mg | 10mg |
|
| Натрий | 27mg | 2348mg |
|
| Витамин A | 0IU | 138IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 4.43mg | 0.88mg |
|
| Марганец | 19.8mg | 0.078mg |
|
| Селен | 6.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.018mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.652mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.027mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.023mg |
|
| Витамин K | 13.4µg | 24.6µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 23µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Холин | 49.2mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.063g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.304g |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.33mg |
|
|
| Изолейцин | 0.47mg |
|
|
| Лейцин | 0.81mg |
|
|
| Лизин | 0.38mg |
|
|
| Метионин | 0.14mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.53mg |
|
|
| Валин | 0.66mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Фруктоза | 0.45g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
14%
Итоговая оценка минералов
575%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах