Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Куркума длинная и Мускатный орех

Сравнить

Infographic

Куркума длинная vs Мускатный орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1709.2%
Содержит больше Калий +494.3%
Содержит больше Магний +13.7%
Содержит больше Медь +26.6%
Содержит больше Цинк +109.3%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит меньше Натрий -40.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 184
Содержит больше Железо +1709.2%
Содержит больше Калий +494.3%
Содержит больше Магний +13.7%
Содержит больше Медь +26.6%
Содержит больше Цинк +109.3%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит меньше Натрий -40.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 184

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +496.6%
Содержит больше Витамин B6 +49.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.299
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +496.6%
Содержит больше Витамин B6 +49.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.299

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Куркума длинная
12
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
210
Куркума длинная
67
Мускатный орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
58%
Куркума длинная
35%
Мускатный орех
Carbohydrates
67%
Куркума длинная
49%
Мускатный орех
Жиры
15%
Куркума длинная
168%
Мускатный орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Мускатный орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.102g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Куркума длинная Мускатный орех Мнение
Калорийность 312 525 Мускатный орех
Белки 9.68 5.84 Куркума длинная
Жиры 3.25 36.31 Мускатный орех
Витамин C 0.7 3 Мускатный орех
Углеводы 67.14 49.29 Куркума длинная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 55 3.04 Куркума длинная
Кальций 168 184 Мускатный орех
Калий 2080 350 Куркума длинная
Магний 208 183 Куркума длинная
Сахар 3.21 2.99 Куркума длинная
Клетчатка 22.7 20.8 Куркума длинная
Медь 1.3 1.027 Куркума длинная
Цинк 4.5 2.15 Куркума длинная
Крахмал
Фосфор 299 213 Куркума длинная
Натрий 27 16 Мускатный орех
Витамин A 0 102 Мускатный орех
Витамин E 4.43 0 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.346 Мускатный орех
Витамин B2 0.15 0.057 Куркума длинная
Витамин B3 1.35 1.299 Куркума длинная
Витамин B5 0.542 Куркума длинная
Витамин B6 0.107 0.16 Мускатный орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.4 0 Куркума длинная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 Мускатный орех
Насыщенные жиры 1.838 25.94 Куркума длинная
Мононенасыщенные жиры 0.449 3.22 Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0.756 0.35 Куркума длинная
Триптофан 0.17 Куркума длинная
Треонин 0.33 Куркума длинная
Изолейцин 0.47 Куркума длинная
Лейцин 0.81 Куркума длинная
Лизин 0.38 Куркума длинная
Метионин 0.14 Куркума длинная
Фенилаланин 0.53 Куркума длинная
Валин 0.66 Куркума длинная
Гистидин 0.15 Куркума длинная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.