Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
Содержит больше СеленСелен | +358.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +100% |
Содержит больше КальцийКальций | +1637.5% |
Содержит больше КалийКалий | +256.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +490.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +644.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +714.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше ХолинХолин | +257.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
4
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
Содержит больше ДругоеДругое | +269.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.99g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5022.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 112kcal | 122kcal | |
Белки | 3.79g | 3.99g | |
Жиры | 0.16g | 4g | |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
21.82g | 17.6g | ||
Углеводы | 23.22g | 17.6g | |
Холестерин | 0mg | 51mg | |
Витамин D | 0IU | 47IU | |
Магний | 8mg | 16mg | |
Кальций | 8mg | 139mg | |
Калий | 58mg | 207mg | |
Железо | 0.38mg | 0.34mg | |
Сахар | 0.1g | 4.82g | |
Клетчатка | 1.4g | 0g | |
Медь | 0.041mg | 0.03mg | |
Цинк | 0.26mg | 0.51mg | |
Фосфор | 22mg | 130mg | |
Натрий | 5mg | 84mg | |
Витамин A | 0IU | 182IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 52µg | |
Витамин E | 0.13mg | 0.06mg | |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | |
Марганец | 0.084mg | 0.007mg | |
Селен | 27.5µg | 6µg | |
Витамин B1 | 0.063mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 0.132mg | |
Витамин B5 | 0.371mg | 0.699mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.064mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | |
Витамин B9 | 15µg | 9µg | |
Холин | 3.3mg | 11.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 2.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 1.127g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.312g | |
Триптофан | 0.049mg | 0.082mg | |
Треонин | 0.1mg | 0.192mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.207mg | |
Лейцин | 0.259mg | 0.337mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.214mg | |
Метионин | 0.059mg | 0.091mg | |
Фенилаланин | 0.184mg | 0.173mg | |
Валин | 0.162mg | 0.233mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.092mg | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
19%
Итоговая оценка минералов
22%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кастард более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах