Сравнить продукты Лаваш и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +251.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +795.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +474.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +384.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 266kcal |
|
| Белки | 8.7g | 12.5g |
|
| Жиры | 1.2g | 3.13g |
|
| 40.77g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 47.07g |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 27mg | 28mg |
|
| Кальций | 21mg | 188mg |
|
| Калий | 125mg | 718mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 9.38g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 6.3g |
|
| Медь | 0.33mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 496mg | 369mg |
|
| Натрий | 796mg | 375mg |
|
| Витамин A | 89IU |
|
|
| Витамин A | 0µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.253mg |
|
| Селен | 2µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 6.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg | 126µg |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0g |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.285mg |
|
|
| Валин | 0.305mg |
|
|
| Гистидин | 0.143mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
27%
Итоговая оценка минералов
60%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах