Сравнить продукты Лаваш и Hush puppies
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1223.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +690% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1025% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3163% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1343.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 7.219g | 45% |
| Фосфор | 496mg | 189mg | 44% |
| Медь | 0.33mg | 0.066mg | 29% |
| Кальций | 21mg | 278mg | 26% |
| Селен | 2µg | 15.8µg | 25% |
| Железо | 1.2mg | 3.04mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.332mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.352mg | 21% |
| Витамин K | 23.6µg | 20% | |
| Жиры | 1.2g | 13.5g | 19% |
| Витамин B9 | 26µg | 89µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 45mg | 15% |
| Марганец | 0.5mg | 0.22mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.108g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.263g | 8% |
| Витамин B5 | 0.357mg | 7% | |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Натрий | 796mg | 668mg | 6% |
| Витамин E | 0.37mg | 1.26mg | 6% |
| Углеводы | 60.3g | 46g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Калорийность | 281kcal | 337kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 2.782mg | 2% |
| Белки | 8.7g | 7.7g | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.102mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.8g | 1% |
| Калий | 125mg | 144mg | 1% |
| Магний | 27mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.2g | N/A | |
| Сахар | 2.03g | N/A | |
| Цинк | 0.7mg | 0.66mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.279mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.321mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.31mg | 0% | |
| Метионин | 0.169mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.388mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
36%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.908g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Hush puppies содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hush puppies ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Hush puppies более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах