Сравнить продукты Лаваш и Popovers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +93% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +457.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +130.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1884% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 281kcal | 371kcal |
|
| Белки | 8.7g | 10.4g |
|
| Жиры | 1.2g | 4.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 71g |
|
||
| Углеводы | 60.3g | 71g |
|
| Магний | 27mg | 25mg |
|
| Кальций | 21mg | 32mg |
|
| Калий | 125mg | 100mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.97mg |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Медь | 0.33mg | 0.171mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 496mg | 100mg |
|
| Натрий | 796mg | 906mg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 0.741mg |
|
| Селен | 2µg | 37.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.147mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.48mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.042mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 145µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.983g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 1.984g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.823g |
|
| Триптофан | 0.123mg |
|
|
| Треонин | 0.293mg |
|
|
| Изолейцин | 0.407mg |
|
|
| Лейцин | 0.747mg |
|
|
| Лизин | 0.249mg |
|
|
| Метионин | 0.191mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.517mg |
|
|
| Валин | 0.458mg |
|
|
| Гистидин | 0.229mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
28%
Итоговая оценка минералов
60%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.783g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Popovers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах