Сравнить продукты Лаваш и Popovers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+396%
Содержит
больше
Калий
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-12.1%
Содержит
больше
Медь
+93%
Содержит
больше
Кальций
+52.4%
Содержит
больше
Железо
+147.5%
Содержит
больше
Цинк
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+48.2%
Содержит
больше
Селен
+1780%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Содержит
больше
Фосфор
+396%
Содержит
больше
Калий
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-12.1%
Содержит
больше
Медь
+93%
Содержит
больше
Кальций
+52.4%
Содержит
больше
Железо
+147.5%
Содержит
больше
Цинк
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+48.2%
Содержит
больше
Селен
+1780%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+90.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+330%
Содержит
больше
Витамин B2
+267.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+457.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+330%
Содержит
больше
Витамин B2
+267.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+457.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+130.8%
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Жиры
+258.3%
Содержит
больше
Углеводы
+17.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.6
Содержит
больше
Вода
+130.8%
Содержит
больше
Белки
+19.5%
Содержит
больше
Жиры
+258.3%
Содержит
больше
Углеводы
+17.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1884%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1884%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71g |
|
||
| Белки | 8.7g | 10.4g |
|
| Жиры | 1.2g | 4.3g |
|
| Углеводы | 60.3g | 71g |
|
| Калорийность | 281kcal | 371kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 21mg | 32mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.97mg |
|
| Магний | 27mg | 25mg |
|
| Фосфор | 496mg | 100mg |
|
| Калий | 125mg | 100mg |
|
| Натрий | 796mg | 906mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.741mg |
|
| Селен | 2µg | 37.6µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.147mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.48mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 145µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Триптофан | 0.123mg |
|
|
| Треонин | 0.293mg |
|
|
| Изолейцин | 0.407mg |
|
|
| Лейцин | 0.747mg |
|
|
| Лизин | 0.249mg |
|
|
| Метионин | 0.191mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.517mg |
|
|
| Валин | 0.458mg |
|
|
| Гистидин | 0.229mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.983g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 1.984g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 0.823g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.783g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Popovers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах