Сравнить продукты Лапша и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
Содержит больше МедьМедь | +100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Содержит больше СеленСелен | +856% |
Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
Содержит больше КалийКалий | +731.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +37.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2866.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +61% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +459.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.9% |
Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +74% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5181.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1352.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МальтозаМальтоза | +42.9% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +600% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 138kcal | 34kcal | |
Белки | 4.54g | 2.82g | |
Жиры | 2.07g | 0.37g | |
Витамин C | 0mg | 89.2mg | |
23.96g | 4.04g | ||
Углеводы | 25.16g | 6.64g | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Витамин D | 4IU | 0IU | |
Магний | 21mg | 21mg | |
Кальций | 12mg | 47mg | |
Калий | 38mg | 316mg | |
Железо | 1.47mg | 0.73mg | |
Сахар | 0.4g | 1.7g | |
Клетчатка | 1.2g | 2.6g | |
Медь | 0.098mg | 0.049mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.41mg | |
Фосфор | 76mg | 66mg | |
Натрий | 5mg | 33mg | |
Витамин A | 21IU | 623IU | |
Витамин A | 6µg | 31µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.78mg | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Марганец | 0.315mg | 0.21mg | |
Селен | 23.9µg | 2.5µg | |
Витамин B1 | 0.289mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.136mg | 0.117mg | |
Витамин B3 | 2.077mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | 0.573mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.175mg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 101.6µg | |
Витамин B9 | 84µg | 63µg | |
Транс-жиры | 0.029g | 0g | |
Холин | 25.7mg | 18.7mg | |
Насыщенные жиры | 0.419g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.038g | |
Триптофан | 0.043mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.088mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.079mg | |
Лейцин | 0.365mg | 0.129mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.135mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 0.117mg | |
Валин | 0.22mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.059mg | |
Фруктоза | 0g | 0.68g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
61%
Итоговая оценка минералов
33%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах