Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лесной орех и Бразильский орех

Сравнить

Infographic

Лесной орех vs Бразильский орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +93.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +40.4%
Содержит больше Магний +130.7%
Содержит больше Цинк +65.7%
Содержит больше Фосфор +150%
Одинаковое количество вещества Калий - 659
Одинаковое количество вещества Медь - 1.743
Содержит больше Железо +93.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +40.4%
Содержит больше Магний +130.7%
Содержит больше Цинк +65.7%
Содержит больше Фосфор +150%
Одинаковое количество вещества Калий - 659
Одинаковое количество вещества Медь - 1.743

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +166%
Содержит больше Витамин B2 +222.9%
Содержит больше Витамин B3 +510.2%
Содержит больше Витамин B5 +398.9%
Содержит больше Витамин B6 +457.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +166%
Содержит больше Витамин B2 +222.9%
Содержит больше Витамин B3 +510.2%
Содержит больше Витамин B5 +398.9%
Содержит больше Витамин B6 +457.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
Лесной орех
20
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
86
Лесной орех
123
Бразильский орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
90%
Лесной орех
86%
Бразильский орех
Carbohydrates
17%
Лесной орех
12%
Бразильский орех
Жиры
280%
Лесной орех
310%
Бразильский орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лесной орех Бразильский орех
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лесной орех Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех
Лесной орех дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лесной орех
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бразильский орех
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лесной орех Бразильский орех Мнение
Калорийность 628 659 Бразильский орех
Белки 14.95 14.32 Лесной орех
Жиры 60.75 67.1 Бразильский орех
Витамин C 6.3 0.7 Лесной орех
Углеводы 16.7 11.74 Лесной орех
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.7 2.43 Лесной орех
Кальций 114 160 Бразильский орех
Калий 680 659 Лесной орех
Магний 163 376 Бразильский орех
Сахар 4.34 2.33 Лесной орех
Клетчатка 9.7 7.5 Лесной орех
Медь 1.725 1.743 Бразильский орех
Цинк 2.45 4.06 Бразильский орех
Крахмал 0.48 0.25 Лесной орех
Фосфор 290 725 Бразильский орех
Натрий 0 3 Лесной орех
Витамин A 20 0 Лесной орех
Витамин E 15.03 5.65 Лесной орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.617 Лесной орех
Витамин B2 0.113 0.035 Лесной орех
Витамин B3 1.8 0.295 Лесной орех
Витамин B5 0.918 0.184 Лесной орех
Витамин B6 0.563 0.101 Лесной орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.2 0 Лесной орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.464 16.134 Лесной орех
Мононенасыщенные жиры 45.652 23.879 Лесной орех
Полиненасыщенные жиры 7.92 24.399 Бразильский орех
Триптофан 0.193 0.135 Лесной орех
Треонин 0.497 0.365 Лесной орех
Изолейцин 0.545 0.518 Лесной орех
Лейцин 1.063 1.19 Бразильский орех
Лизин 0.42 0.49 Бразильский орех
Метионин 0.221 1.124 Бразильский орех
Фенилаланин 0.663 0.639 Лесной орех
Валин 0.701 0.76 Бразильский орех
Гистидин 0.432 0.409 Лесной орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.