Сравнить продукты Лесной орех и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1064.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1040% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1958.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2712.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +274.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89885% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1843.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1280.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74% |
| Содержит больше ВодаВода | +1111.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7146.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +654.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 165kcal |
|
| Белки | 14.95g | 26.02g |
|
| Жиры | 60.75g | 4.4g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 23.6mg |
|
| 7g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 3.76g |
|
| Холестерин | 0mg | 355mg |
|
| Магний | 163mg | 14mg |
|
| Кальций | 114mg | 10mg |
|
| Калий | 680mg | 150mg |
|
| Железо | 4.7mg | 17.92mg |
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 6.72mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 241mg |
|
| Натрий | 0mg | 49mg |
|
| Витамин A | 20IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 1µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Марганец | 6.175mg | 0.3mg |
|
| Селен | 2.4µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 113µg | 163µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.708mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
366%
Итоговая оценка минералов
197%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах