Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +190%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6393.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.3µg 548%
Витамин A 4091µg 63µg 448%
Железо 8.85mg 2.7mg 77%
Селен 58µg 20µg 69%
Витамин B2 1.03mg 0.269mg 59%
Витамин B5 2.95mg 1.098mg 37%
Натрий 700mg 59mg 28%
Белки 12.38g 18.99g 13%
Холестерин 118mg 84mg 11%
Фосфор 230mg 156mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.272mg 0.174mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 3.65g 8%
Витамин B9 30µg 6µg 6%
Марганец 0.155mg 0.019mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Цинк 2.3mg 1.86mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Жиры 25.45g 28.35g 4%
Витамин B3 4.3mg 4.825mg 3%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 12.9g 2%
Калорийность 305kcal 337kcal 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 9.925g 9.67g 1%
Медь 0.24mg 0.227mg 1%
Витамин B6 0.19mg 0.18mg 1%
Калий 170mg 204mg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Триптофан 0.151mg 0.232mg 0%
Треонин 0.671mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.465mg 0%
Лизин 1.155mg 1.486mg 0%
Метионин 0.285mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.752mg 0%
Валин 0.857mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235.4%
Содержит больше БелкиБелки +53.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.67g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.