Сравнить продукты Лук скорода и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +20% |
Содержит больше КальцийКальций | +217.2% |
Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +29.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +58.6% |
Содержит больше СеленСелен | +544.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +868.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +10028.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +854.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +307.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +52.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +175.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +532.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 212.7µg | 2.1µg | 176% |
Витамин C | 58.1mg | 6mg | 58% |
Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
Витамин B9 | 105µg | 11µg | 24% |
Гистидин | 0.057mg | 153mg | 22% |
Натрий | 3mg | 370mg | 16% |
Селен | 0.9µg | 5.8µg | 9% |
Кальций | 92mg | 29mg | 6% |
Клетчатка | 2.5g | 3.7g | 5% |
Фосфор | 58mg | 92mg | 5% |
Марганец | 0.373mg | 0.289mg | 4% |
Крахмал | 7.43g | 3% | |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.189mg | 3% |
Калорийность | 30kcal | 90kcal | 3% |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.103mg | 3% |
Медь | 0.157mg | 0.129mg | 3% |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.079mg | 3% |
Холин | 5.2mg | 21.2mg | 3% |
Углеводы | 4.35g | 13.55g | 3% |
Белки | 3.27g | 4.98g | 3% |
Насыщенные жиры | 0.146g | 0.631g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.543g | 2% |
Витамин B3 | 0.647mg | 0.367mg | 2% |
Жиры | 0.73g | 2.01g | 2% |
Железо | 1.6mg | 1.44mg | 2% |
Магний | 42mg | 35mg | 2% |
Калий | 296mg | 319mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.601g | 1% |
Витамин E | 0.21mg | 0.09mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.85g | 9.85g | N/A |
Сахар | 1.85g | 0.54g | N/A |
Цинк | 0.56mg | 0.58mg | 0% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.076mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
Триптофан | 0.037mg | 0.065mg | 0% |
Треонин | 0.128mg | 0.231mg | 0% |
Изолейцин | 0.139mg | 0.242mg | 0% |
Лейцин | 0.195mg | 0.438mg | 0% |
Лизин | 0.163mg | 0.377mg | 0% |
Метионин | 0.036mg | 0.083mg | 0% |
Фенилаланин | 0.105mg | 0.297mg | 0% |
Валин | 0.145mg | 0.287mg | 0% |
0.169g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%

10%

Итоговая оценка минералов
29%

33%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах