Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лук скорода и Ундария перистая

Сравнить

Infographic

Лук скорода vs Ундария перистая infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +492%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +36.3%
Содержит больше Кальций +63%
Содержит больше Магний +154.8%
Содержит больше Медь +80.9%
Содержит больше Фосфор +37.9%
Содержит больше Калий +492%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +36.3%
Содержит больше Кальций +63%
Содержит больше Магний +154.8%
Содержит больше Медь +80.9%
Содержит больше Фосфор +37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1836.7%
Содержит больше Витамин A +1109.2%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B6 +6800%
Содержит больше Витамин K +3913.2%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +147.3%
Содержит больше Витамин B5 +115.1%
Содержит больше Витамин C +1836.7%
Содержит больше Витамин A +1109.2%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B6 +6800%
Содержит больше Витамин K +3913.2%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +147.3%
Содержит больше Витамин B5 +115.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119
Лук скорода
14
Ундария перистая
Итоговая оценка минералов
20
Лук скорода
44
Ундария перистая

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Лук скорода
18%
Ундария перистая
Carbohydrates
4%
Лук скорода
9%
Ундария перистая
Жиры
3%
Лук скорода
3%
Ундария перистая

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Ундария перистая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Ундария перистая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ундария перистая
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ундария перистая
Ундария перистая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук скорода Ундария перистая Мнение
Калорийность 30 45 Ундария перистая
Белки 3.27 3.03 Лук скорода
Жиры 0.73 0.64 Лук скорода
Витамин C 58.1 3 Лук скорода
Углеводы 4.35 9.14 Ундария перистая
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.6 2.18 Ундария перистая
Кальций 92 150 Ундария перистая
Калий 296 50 Лук скорода
Магний 42 107 Ундария перистая
Сахар 1.85 0.65 Лук скорода
Клетчатка 2.5 0.5 Лук скорода
Медь 0.157 0.284 Ундария перистая
Цинк 0.56 0.38 Лук скорода
Крахмал
Фосфор 58 80 Ундария перистая
Натрий 3 872 Лук скорода
Витамин A 4353 360 Лук скорода
Витамин E 0.21 1 Ундария перистая
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.06 Лук скорода
Витамин B2 0.115 0.23 Ундария перистая
Витамин B3 0.647 1.6 Ундария перистая
Витамин B5 0.324 0.697 Ундария перистая
Витамин B6 0.138 0.002 Лук скорода
Витамин B12 0 0
Витамин K 212.7 5.3 Лук скорода
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.146 0.13 Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 0.095 0.058 Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267 0.218 Лук скорода
Триптофан 0.037 0.035 Лук скорода
Треонин 0.128 0.165 Ундария перистая
Изолейцин 0.139 0.087 Лук скорода
Лейцин 0.195 0.257 Ундария перистая
Лизин 0.163 0.112 Лук скорода
Метионин 0.036 0.063 Ундария перистая
Фенилаланин 0.105 0.112 Ундария перистая
Валин 0.145 0.209 Ундария перистая
Гистидин 0.057 0.015 Лук скорода
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.