Сравнить продукты Лук репчатый и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +735.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +762.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +493.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 97kcal |
|
| Белки | 1.1g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Витамин C | 7.4mg | 4mg |
|
| 7.64g | 20.94g |
|
|
| Углеводы | 9.34g | 23.94g |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Кальций | 23mg | 11mg |
|
| Калий | 146mg | 584mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 4.24g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.326mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.5mg |
|
| Фосфор | 29mg | 63mg |
|
| Натрий | 4mg | 14mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.02mg | 1.2mg |
|
| Марганец | 0.129mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.116mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.328mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 16µg |
|
| Холин | 6.1mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.043g |
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.014mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.025mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.014mg |
|
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
21%
Итоговая оценка минералов
8%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук репчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах