Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Майонез и Молоко

Сравнить

What are the differences between Майонез and Молоко?

  • Майонез is higher in Витамин K and Витамин E, yet Молоко is higher in Витамин B12, Витамин B2, Кальций, Фосфор and Витамин D.
  • Майонез's daily need coverage for Витамин K is 136% more.
  • Майонез has 328 times more Витамин E than Молоко. While Майонез has 3.28mg of Витамин E, Молоко has only 0.01mg.
  • The amount of Насыщенные жиры in Молоко is lower.

We used Salad dressing, mayonnaise, regular and Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D types in this article.

Инфографика

Майонез vs Молоко infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Кальций +1462.5%
Содержит больше Калий +650%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Фосфор +352.4%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 8% 3% 2% 1% 7% 5% 9% 83%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2% 38% 14% 8% 4% 12% 41% 6%
Содержит больше Железо +600%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Кальций +1462.5%
Содержит больше Калий +650%
Содержит больше Магний +1000%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Фосфор +352.4%
Содержит меньше Натрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +32700%
Содержит больше Витамин K +162900%
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 4% 66% 6% 3% 5% 0% 11% 2% 15% 408% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 12% 1% 36% 5% 43% 2% 22% 9% 59% 1% 4%
Содержит больше Витамин E +32700%
Содержит больше Витамин K +162900%
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43
Майонез
16
Молоко
Итоговая оценка минералов
14
Майонез
15
Молоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Майонез
20%
Молоко
Carbohydrates
1%
Майонез
5%
Молоко
Жиры
345%
Майонез
4%
Молоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Молоко
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Майонез Молоко Мнение
Калорийность 680 42 Майонез
Белки 0.96 3.37 Молоко
Жиры 74.85 0.97 Майонез
Витамин C 0 0
Углеводы 0.57 4.99 Молоко
Холестерин 42 5 Молоко
Витамин D 7 48 Молоко
Железо 0.21 0.03 Майонез
Кальций 8 125 Молоко
Калий 20 150 Молоко
Магний 1 11 Молоко
Сахар 0.57 5.2 Майонез
Клетчатка 0 0
Медь 0.019 0.01 Майонез
Цинк 0.15 0.42 Молоко
Крахмал
Фосфор 21 95 Молоко
Натрий 635 44 Молоко
Витамин A 65 196 Молоко
Витамин E 3.28 0.01 Майонез
Витамин D 0.2 1.2 Молоко
Витамин B1 0.01 0.02 Молоко
Витамин B2 0.019 0.185 Молоко
Витамин B3 0 0.093 Молоко
Витамин B5 0.172 0.361 Молоко
Витамин B6 0.008 0.037 Молоко
Витамин B12 0.12 0.47 Молоко
Витамин K 163 0.1 Майонез
Витамин B9, общий 5 5
Транс-жиры 0.187 Молоко
Насыщенные жиры 11.703 0.633 Молоко
Мононенасыщенные жиры 16.843 0.277 Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69 0.035 Майонез
Триптофан 0.017 0.043 Молоко
Треонин 0.055 0.143 Молоко
Изолейцин 0.065 0.174 Молоко
Лейцин 0.095 0.319 Молоко
Лизин 0.072 0.282 Молоко
Метионин 0.035 0.088 Молоко
Фенилаланин 0.057 0.174 Молоко
Валин 0.074 0.22 Молоко
Гистидин 0.026 0.101 Молоко
Фруктоза 0.05 0 Майонез

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.