Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +360%
Содержит больше МагнийМагний +7300%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +2075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.5%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +768.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Соевый соус DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.263g 296%
Натрий 635mg 5493mg 211%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Жиры 74.85g 0.57g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.073g 53%
Марганец 0.007mg 1.018mg 44%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.088g 42%
Калорийность 680kcal 53kcal 31%
Витамин E 3.28mg 0mg 22%
Фосфор 21mg 166mg 21%
Магний 1mg 74mg 17%
Железо 0.21mg 1.45mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Белки 0.96g 8.14g 14%
Витамин B3 0mg 2.196mg 14%
Калий 20mg 435mg 12%
Витамин B2 0.019mg 0.165mg 11%
Витамин B6 0.008mg 0.148mg 11%
Цинк 0.15mg 0.87mg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холин 34.2mg 18.3mg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.297mg 3%
Селен 2.3µg 0.5µg 3%
Медь 0.019mg 0.043mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.033mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 0.57g 4.93g 1%
Чистые углеводы 0.57g 4.13g N/A
Сахар 0.57g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.096mg 0%
Треонин 0.055mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.537mg 0%
Лизин 0.072mg 0.381mg 0%
Метионин 0.035mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.353mg 0%
Валин 0.074mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13031.6%
Содержит больше БелкиБелки +747.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +764.9%
Содержит больше ВодаВода +228.6%
Содержит больше ДругоеДругое +672.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19039.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16892.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +380%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +650%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.