Сравнить продукты Мангольд и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +490.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40812.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +583.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 0.8µg | 272% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Магний | 86mg | 22mg | 15% |
| Селен | 0.9µg | 8.6µg | 14% |
| Калий | 549mg | 93mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.01mg | 13% |
| Железо | 2.26mg | 1.33mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.36mg | 2.063mg | 11% |
| Натрий | 179mg | 3mg | 8% |
| Углеводы | 4.13g | 28.22g | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.8g | 7% |
| Медь | 0.163mg | 0.105mg | 6% |
| Калорийность | 20kcal | 123kcal | 5% |
| Кальций | 58mg | 11mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.083mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.82mg | 4% |
| Фосфор | 33mg | 54mg | 3% |
| Марганец | 0.334mg | 0.259mg | 3% |
| Холин | 28.7mg | 13.4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.214g | 1% |
| Белки | 1.88g | 2.26g | 1% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.135mg | 1% |
| Жиры | 0.08g | 0.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.03g | 24.42g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0.28g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.093g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.083mg | 0% |
| Лейцин | 0.135mg | 0.154mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.111mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.051mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
10%
Итоговая оценка минералов
36%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах