Сравнить продукты Манная крупа и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +610% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11400% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +643.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +664% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3356.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2690.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +330.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +619.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2914.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 353kcal |
|
| Белки | 7.51g | 21.4g |
|
| Жиры | 1.03g | 28.74g |
|
| 79.09g | 2.34g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 2.34g |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 71mg | 528mg |
|
| Калий | 174mg | 256mg |
|
| Железо | 0.74mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.33g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 0g |
|
| Медь | 0.284mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 2.66mg |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фосфор | 153mg | 387mg |
|
| Натрий | 2mg | 1146mg |
|
| Витамин A | 0IU | 721IU |
|
| Витамин A, RAE | 198µg |
|
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.009mg |
|
| Селен | 19.9µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.166mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 36µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.8g |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 1.087mg |
|
| Валин | 0.47mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.758mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
40%
Итоговая оценка минералов
52%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.375g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах