Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Творог

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +231.3%
Содержит больше КалийКалий +508.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2585.7%
Содержит больше МедьМедь +555.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +154800%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.9%
Содержит больше СеленСелен +977.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1691.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.1%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +77.3%
Содержит больше БелкиБелки +3269.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +726.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Творог
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Творог DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.002mg 135%
Витамин B9 215µg 12µg 51%
Магний 121mg 8mg 27%
Железо 1.88mg 0.07mg 23%
Белки 0.33g 11.12g 22%
Кальций 275mg 83mg 19%
Медь 0.19mg 0.029mg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Селен 0.9µg 9.7µg 16%
Калий 633mg 104mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B2 0.348mg 0.163mg 14%
Натрий 43mg 364mg 14%
Фосфор 86mg 159mg 10%
Насыщенные жиры 1.718g 8%
Витамин B6 0.152mg 0.046mg 8%
Витамин B5 0.179mg 0.557mg 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Цинк 1.1mg 0.4mg 6%
Жиры 0.52g 4.3g 6%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин A 3µg 37µg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B3 0.639mg 0.099mg 3%
Калорийность 32kcal 98kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Углеводы 7.44g 3.38g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Чистые углеводы 3.64g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Творог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
14%
Творог
Итоговая оценка минералов
84%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
23%
Творог

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог
Творог дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Продукт Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.