Сравнить продукты Мидия и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33900% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 262kcal |
|
| Белки | 23.8g | 23.85g |
|
| Жиры | 4.48g | 17.81g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 0.4mg |
|
| 7.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Холестерин | 56mg | 75mg |
|
| Магний | 37mg | 97mg |
|
| Кальций | 33mg | 15mg |
|
| Калий | 268mg | 401mg |
|
| Железо | 6.72mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.94mg |
|
| Фосфор | 285mg | 278mg |
|
| Натрий | 369mg | 83mg |
|
| Витамин A | 304IU | 180IU |
|
| Витамин A | 91µg | 54µg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.02mg |
|
| Селен | 89.6µg | 51.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.267mg | |
| Треонин | 1.025mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.702mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.699g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
217%
Итоговая оценка минералов
198%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.326g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах