Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Миндальное масло и Лесной орех

Сравнить

Infographic

Миндальное масло vs Лесной орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +204.4%
Содержит больше Магний +71.2%
Содержит больше Цинк +34.3%
Содержит больше Фосфор +75.2%
Содержит больше Железо +34.7%
Содержит больше Медь +84.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий - 680
Содержит больше Кальций +204.4%
Содержит больше Магний +71.2%
Содержит больше Цинк +34.3%
Содержит больше Фосфор +75.2%
Содержит больше Железо +34.7%
Содержит больше Медь +84.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий - 680

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B2 +731%
Содержит больше Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1 +1468.3%
Содержит больше Витамин B5 +188.7%
Содержит больше Витамин B6 +446.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B2 +731%
Содержит больше Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин B1 +1468.3%
Содержит больше Витамин B5 +188.7%
Содержит больше Витамин B6 +446.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51
Миндальное масло
50
Лесной орех
Итоговая оценка минералов
99
Миндальное масло
86
Лесной орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Миндальное масло
90%
Лесной орех
Carbohydrates
19%
Миндальное масло
17%
Лесной орех
Жиры
256%
Миндальное масло
280%
Лесной орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Лесной орех
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Лесной орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное масло
Миндальное масло дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндальное масло Лесной орех Мнение
Калорийность 614 628 Лесной орех
Белки 20.96 14.95 Миндальное масло
Жиры 55.5 60.75 Лесной орех
Витамин C 0 6.3 Лесной орех
Углеводы 18.82 16.7 Миндальное масло
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.49 4.7 Лесной орех
Кальций 347 114 Миндальное масло
Калий 748 680 Миндальное масло
Магний 279 163 Миндальное масло
Сахар 4.43 4.34 Миндальное масло
Клетчатка 10.3 9.7 Миндальное масло
Медь 0.934 1.725 Лесной орех
Цинк 3.29 2.45 Миндальное масло
Крахмал 0.08 0.48 Лесной орех
Фосфор 508 290 Миндальное масло
Натрий 7 0 Лесной орех
Витамин A 1 20 Лесной орех
Витамин E 24.21 15.03 Миндальное масло
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.041 0.643 Лесной орех
Витамин B2 0.939 0.113 Миндальное масло
Витамин B3 3.155 1.8 Миндальное масло
Витамин B5 0.318 0.918 Лесной орех
Витамин B6 0.103 0.563 Лесной орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 14.2 Лесной орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.152 4.464 Миндальное масло
Мононенасыщенные жиры 32.445 45.652 Лесной орех
Полиненасыщенные жиры 13.613 7.92 Миндальное масло
Триптофан 0.159 0.193 Лесной орех
Треонин 0.555 0.497 Миндальное масло
Изолейцин 0.813 0.545 Миндальное масло
Лейцин 1.483 1.063 Миндальное масло
Лизин 0.612 0.42 Миндальное масло
Метионин 0.122 0.221 Лесной орех
Фенилаланин 1.149 0.663 Миндальное масло
Валин 0.937 0.701 Миндальное масло
Гистидин 0.55 0.432 Миндальное масло
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.