foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Миндаль и Смесь орехов

Сравнить

Infographic

Миндаль vs Смесь орехов infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +42.1%
Содержит больше Кальций +129.9%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Магний +17.9%
Содержит больше Медь +13.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 456
Содержит больше Железо +42.1%
Содержит больше Кальций +129.9%
Содержит больше Калий +16%
Содержит больше Магний +17.9%
Содержит больше Медь +13.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 456

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +227.7%
Содержит больше Витамин B2 +480.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B5 +142%
Содержит больше Витамин B6 +156.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.189
Содержит больше Витамин E +227.7%
Содержит больше Витамин B2 +480.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B5 +142%
Содержит больше Витамин B6 +156.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.189

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59
Миндаль
35
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
96
Миндаль
81
Смесь орехов

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
127%
Миндаль
120%
Смесь орехов
Carbohydrates
22%
Миндаль
21%
Смесь орехов
Жиры
230%
Миндаль
249%
Смесь орехов

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Смесь орехов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.909g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндаль Смесь орехов Мнение
Калорийность 579 607 Смесь орехов
Белки 21.15 20.04 Миндаль
Жиры 49.93 53.95 Смесь орехов
Витамин C 0 0.5 Смесь орехов
Углеводы 21.55 21.05 Миндаль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.71 2.61 Миндаль
Кальций 269 117 Миндаль
Калий 733 632 Миндаль
Магний 270 229 Миндаль
Сахар 4.35 4.15 Миндаль
Клетчатка 12.5 7 Миндаль
Медь 1.031 0.907 Миндаль
Цинк 3.12 3.36 Смесь орехов
Крахмал 0.72 4.2 Смесь орехов
Фосфор 481 456 Миндаль
Натрий 1 5 Миндаль
Витамин A 2 3 Смесь орехов
Витамин E 25.63 7.82 Миндаль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.205 0.189 Миндаль
Витамин B2 1.138 0.196 Миндаль
Витамин B3 3.618 7.709 Смесь орехов
Витамин B5 0.471 1.14 Смесь орехов
Витамин B6 0.137 0.352 Смесь орехов
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 5.7 Смесь орехов
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.015 0.055 Миндаль
Насыщенные жиры 3.802 8.711 Миндаль
Мононенасыщенные жиры 31.551 28.488 Миндаль
Полиненасыщенные жиры 12.329 14.612 Смесь орехов
Триптофан 0.211 0.22 Смесь орехов
Треонин 0.601 0.703 Смесь орехов
Изолейцин 0.751 0.826 Смесь орехов
Лейцин 1.473 1.656 Смесь орехов
Лизин 0.568 0.782 Смесь орехов
Метионин 0.157 0.283 Смесь орехов
Фенилаланин 1.132 1.182 Смесь орехов
Валин 0.855 1.001 Смесь орехов
Гистидин 0.539 0.572 Смесь орехов
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.