Сравнить продукты Миндаль и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +726.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +112% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.04g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~53.95g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.05g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~28.488g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +483.3% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~4.15g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 607kcal |
|
| Белки | 21.15g | 20.04g |
|
| Жиры | 49.93g | 53.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 9.05g | 14.05g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 21.05g |
|
| Магний | 270mg | 229mg |
|
| Кальций | 269mg | 117mg |
|
| Калий | 733mg | 632mg |
|
| Железо | 3.71mg | 2.61mg |
|
| Сахар | 4.35g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 7g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.907mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 3.36mg |
|
| Крахмал | 0.72g | 4.2g |
|
| Фосфор | 481mg | 456mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 2IU | 3IU |
|
| Витамин E | 25.63mg | 7.82mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 2.04mg |
|
| Селен | 4.1µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.196mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 7.709mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.352mg |
|
| Витамин K | 0µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 83µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0.055g |
|
| Холин | 52.1mg | 52mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 8.711g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 28.488g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 14.612g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.22mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.703mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.826mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.656mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.782mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.283mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.182mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.001mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.572mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.003g | 0.082g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.013g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
50%
Итоговая оценка минералов
142%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.909g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах