Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Минтай и Икра

Сравнить

Infographic

Минтай vs Икра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +157.1%
Содержит больше Калий +51.9%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Медь +113.3%
Содержит больше Цинк +124.6%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит меньше Натрий -72.1%
Содержит больше Кальций +157.1%
Содержит больше Калий +51.9%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Медь +113.3%
Содержит больше Цинк +124.6%
Содержит больше Фосфор +92.9%
Содержит меньше Натрий -72.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +80.2%
Содержит больше Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +494.1%
Содержит больше Витамин B1 +413%
Содержит больше Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B5 +167.1%
Содержит больше Витамин B12 +215.3%
Содержит больше Витамин B3 +80.2%
Содержит больше Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +494.1%
Содержит больше Витамин B1 +413%
Содержит больше Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B5 +167.1%
Содержит больше Витамин B12 +215.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Минтай
83
Икра
Итоговая оценка минералов
35
Минтай
35
Икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Минтай
172%
Икра
Carbohydrates
0%
Минтай
2%
Икра
Жиры
5%
Минтай
38%
Икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минтай Икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минтай Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.707g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минтай
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минтай
Минтай дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Минтай Икра Мнение
Калорийность 111 204 Икра
Белки 23.48 28.62 Икра
Жиры 1.18 8.23 Икра
Витамин C 0 16.4 Икра
Углеводы 0 1.92 Икра
Холестерин 86 479 Минтай
Витамин D 51 Минтай
Железо 0.56 0.77 Икра
Кальций 72 28 Минтай
Калий 430 283 Минтай
Магний 81 26 Минтай
Сахар 0 Минтай
Клетчатка 0 0
Медь 0.06 0.128 Икра
Цинк 0.57 1.28 Икра
Крахмал
Фосфор 267 515 Икра
Натрий 419 117 Икра
Витамин A 51 303 Икра
Витамин E 0.28 Минтай
Витамин D 1.3 Минтай
Витамин B1 0.054 0.277 Икра
Витамин B2 0.223 0.949 Икра
Витамин B3 3.949 2.192 Минтай
Витамин B5 0.432 1.154 Икра
Витамин B6 0.329 0.185 Минтай
Витамин B12 3.66 11.54 Икра
Витамин K 0.1 Минтай
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.159 1.866 Минтай
Мононенасыщенные жиры 0.134 2.129 Икра
Полиненасыщенные жиры 0.583 3.404 Икра
Триптофан 0.263 0.375 Икра
Треонин 1.029 1.305 Икра
Изолейцин 1.082 1.465 Икра
Лейцин 1.908 2.509 Икра
Лизин 2.157 2.179 Икра
Метионин 0.696 0.71 Икра
Фенилаланин 0.917 1.401 Икра
Валин 1.21 1.676 Икра
Гистидин 0.691 0.778 Икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.