Сравнить продукты Минтай и икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +435.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +215.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 11.54µg | 328% |
| Холестерин | 86mg | 479mg | 131% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.949mg | 56% |
| Фосфор | 267mg | 515mg | 35% |
| Витамин B9 | 3µg | 92µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.277mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.404g | 19% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Селен | 44.1µg | 51.7µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 1.154mg | 14% |
| Магний | 81mg | 26mg | 13% |
| Натрий | 419mg | 117mg | 13% |
| Жиры | 1.18g | 8.23g | 11% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 2.192mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.185mg | 11% |
| Белки | 23.48g | 28.62g | 10% |
| Медь | 0.06mg | 0.128mg | 8% |
| Витамин A | 17µg | 91µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.866g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Цинк | 0.57mg | 1.28mg | 6% |
| Калорийность | 111kcal | 204kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 2.129g | 5% |
| Кальций | 72mg | 28mg | 4% |
| Калий | 430mg | 283mg | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.77mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
| Марганец | 0.018mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +597.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1488.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.9% |
