Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Даси

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2744.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +228.1%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +294.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.5%
Содержит больше ХолинХолин +58.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Даси DV% diff.
Натрий 3728mg 1067mg 116%
Медь 0.42mg 0mg 47%
Марганец 0.859mg 37%
Селен 7µg 27.6µg 37%
Витамин K 29.3µg 66.9µg 31%
Цинк 2.56mg 0.09mg 22%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Железо 2.49mg 1.03mg 18%
Витамин B2 0.233mg 0.43mg 15%
Кальций 57mg 187mg 13%
Углеводы 25.37g 64.88g 13%
Жиры 6.01g 13.89g 12%
Калорийность 198kcal 438kcal 12%
Насыщенные жиры 1.025g 3.433g 11%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 5.365g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 4.485g 11%
Витамин B3 0.906mg 2.46mg 10%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Холин 72.2mg 114.5mg 8%
Витамин B6 0.199mg 0.1mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Белки 12.79g 16.7g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Витамин E 0.01mg 0.72mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Калий 210mg 309mg 3%
Магний 48mg 56mg 2%
Витамин A 4µg 25µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B9 19µg 21µg 1%
Фосфор 159mg 166mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 64.68g N/A
Сахар 6.2g 14.47g N/A
Витамин B1 0.098mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +1770.4%
Содержит больше ДругоеДругое +474.4%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +379.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.