Сравнить продукты Мисо и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1678.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3081.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1145.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1435.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1120.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +337.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +721% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +454.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 653mg | 134% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 18.867g | 81% |
| Кальций | 57mg | 710mg | 65% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.1µg | 43% |
| Медь | 0.42mg | 0.03mg | 43% |
| Фосфор | 159mg | 455mg | 42% |
| Жиры | 6.01g | 33.31g | 42% |
| Селен | 7µg | 28.5µg | 39% |
| Марганец | 0.859mg | 0.027mg | 36% |
| Витамин A | 4µg | 330µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Железо | 2.49mg | 0.14mg | 29% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Витамин K | 29.3µg | 2.4µg | 22% |
| Белки | 12.79g | 22.87g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 9.246g | 20% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.428mg | 15% |
| Цинк | 2.56mg | 3.64mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.066mg | 10% |
| Холин | 72.2mg | 16.5mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.421g | 10% |
| Калорийность | 198kcal | 404kcal | 10% |
| Фруктоза | 6g | 0g | 8% |
| Углеводы | 25.37g | 3.09g | 7% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.029mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.71mg | 5% |
| Магний | 48mg | 27mg | 5% |
| Калий | 210mg | 76mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 27µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
35%
Итоговая оценка минералов
108%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3075mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.842g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах