Сравнить продукты Моллюск и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7592.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +756.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1137.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 204kcal |
|
| Белки | 25.55g | 28.62g |
|
| Жиры | 1.95g | 8.23g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 16.4mg |
|
| 5.13g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 1.92g |
|
| Холестерин | 67mg | 479mg |
|
| Магний | 18mg | 26mg |
|
| Кальций | 92mg | 28mg |
|
| Калий | 628mg | 283mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 338mg | 515mg |
|
| Натрий | 1202mg | 117mg |
|
| Витамин A | 570IU | 303IU |
|
| Витамин A | 171µg | 91µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.013mg |
|
| Селен | 64µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
156%
Итоговая оценка минералов
129%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.678g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах