Сравнить продукты Морковь и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +670.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +647.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 17kcal |
|
| Белки | 0.93g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.2g |
|
| Витамин C | 5.9mg | 6.5mg |
|
| 6.78g | 0.25g |
|
|
| Углеводы | 9.58g | 3.35g |
|
| Магний | 12mg | 15mg |
|
| Кальций | 33mg | 52mg |
|
| Калий | 320mg | 314mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.83mg |
|
| Сахар | 4.74g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.1g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.79mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 35mg | 28mg |
|
| Натрий | 69mg | 22mg |
|
| Витамин A | 16706IU | 2167IU |
|
| Витамин A | 835µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.02mg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 231µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 142µg |
|
| Холин | 8.8mg | 16.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.087g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.023mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
74%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах