Сравнить продукты Морковь и Ямс
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+80%
Содержит
больше
Калий
+155%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Медь
+295.6%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+80%
Содержит
больше
Калий
+155%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Медь
+295.6%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12005.8%
Содержит
больше
Витамин E
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин K
+473.9%
Содержит
больше
Витамин C
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин A
+12005.8%
Содержит
больше
Витамин E
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин K
+473.9%
Содержит
больше
Витамин C
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97
16
Итоговая оценка минералов
10
19
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
9%
Carbohydrates
10%
28%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.037 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41 | 118 |
|
| Белки | 0.93 | 1.53 |
|
| Жиры | 0.24 | 0.17 |
|
| Витамин C | 5.9 | 17.1 |
|
| Углеводы | 9.58 | 27.88 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.3 | 0.54 |
|
| Кальций | 33 | 17 |
|
| Калий | 320 | 816 |
|
| Магний | 12 | 21 |
|
| Сахар | 4.74 | 0.5 |
|
| Клетчатка | 2.8 | 4.1 |
|
| Медь | 0.045 | 0.178 |
|
| Цинк | 0.24 | 0.24 | |
| Крахмал | 1.43 |
|
|
| Фосфор | 35 | 55 |
|
| Натрий | 69 | 9 |
|
| Витамин A | 16706 | 138 |
|
| Витамин E | 0.66 | 0.35 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.066 | 0.112 |
|
| Витамин B2 | 0.058 | 0.032 |
|
| Витамин B3 | 0.983 | 0.552 |
|
| Витамин B5 | 0.273 | 0.314 |
|
| Витамин B6 | 0.138 | 0.293 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 13.2 | 2.3 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.037 | 0.037 | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014 | 0.006 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117 | 0.076 |
|
| Триптофан | 0.012 | 0.012 | |
| Треонин | 0.191 | 0.054 |
|
| Изолейцин | 0.077 | 0.052 |
|
| Лейцин | 0.102 | 0.096 |
|
| Лизин | 0.101 | 0.059 |
|
| Метионин | 0.02 | 0.021 |
|
| Фенилаланин | 0.061 | 0.071 |
|
| Валин | 0.069 | 0.062 |
|
| Гистидин | 0.04 | 0.034 |
|