Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Морковь и Ямс

Сравнить

Infographic

Морковь vs Ямс infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
6
Ямс
Содержит больше Кальций +94.1%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Калий +155%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +295.6%
Содержит больше Фосфор +57.1%
Содержит меньше Натрий -87%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит больше Кальций +94.1%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Калий +155%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +295.6%
Содержит больше Фосфор +57.1%
Содержит меньше Натрий -87%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Ямс
Содержит больше Витамин A +12005.8%
Содержит больше Витамин E +88.6%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин K +473.9%
Содержит больше Витамин C +189.8%
Содержит больше Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6 +112.3%
Содержит больше Витамин A +12005.8%
Содержит больше Витамин E +88.6%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин K +473.9%
Содержит больше Витамин C +189.8%
Содержит больше Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6 +112.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97
Морковь
16
Ямс
Итоговая оценка минералов
10
Морковь
19
Ямс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Морковь
9%
Ямс
Carbohydrates
10%
Морковь
28%
Ямс
Жиры
1%
Морковь
1%
Ямс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Ямс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Ямс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ямс
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ямс
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.037 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морковь Ямс Мнение
Калорийность 41 118 Ямс
Белки 0.93 1.53 Ямс
Жиры 0.24 0.17 Морковь
Витамин C 5.9 17.1 Ямс
Углеводы 9.58 27.88 Ямс
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.54 Ямс
Кальций 33 17 Морковь
Калий 320 816 Ямс
Магний 12 21 Ямс
Сахар 4.74 0.5 Морковь
Клетчатка 2.8 4.1 Ямс
Медь 0.045 0.178 Ямс
Цинк 0.24 0.24
Крахмал 1.43 Морковь
Фосфор 35 55 Ямс
Натрий 69 9 Ямс
Витамин A 16706 138 Морковь
Витамин E 0.66 0.35 Морковь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 0.112 Ямс
Витамин B2 0.058 0.032 Морковь
Витамин B3 0.983 0.552 Морковь
Витамин B5 0.273 0.314 Ямс
Витамин B6 0.138 0.293 Ямс
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.2 2.3 Морковь
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.037 0.037
Мононенасыщенные жиры 0.014 0.006 Морковь
Полиненасыщенные жиры 0.117 0.076 Морковь
Триптофан 0.012 0.012
Треонин 0.191 0.054 Морковь
Изолейцин 0.077 0.052 Морковь
Лейцин 0.102 0.096 Морковь
Лизин 0.101 0.059 Морковь
Метионин 0.02 0.021 Ямс
Фенилаланин 0.061 0.071 Ямс
Валин 0.069 0.062 Морковь
Гистидин 0.04 0.034 Морковь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.