Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +338.9%
Содержит больше КалийКалий +631.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.6%
Содержит больше МедьМедь +788.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3163.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108410.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1172.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~67.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3378.1%
Содержит больше ВодаВода +710.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2284.6%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9795.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1652.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.141mg 11758%
Витамин B6 0.13mg 1.654mg 117%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Железо 1.4mg 5.65mg 53%
Медь 0.06mg 0.533mg 53%
Натрий 1246mg 60mg 52%
Фосфор 97mg 414mg 45%
Насыщенные жиры 9.51g 0.249g 42%
Марганец 0.03mg 0.979mg 41%
Жиры 25.39g 0.73g 38%
Клетчатка 0g 9g 36%
Калий 163mg 1193mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.115g 28%
Витамин B1 0.119mg 0.435mg 26%
Углеводы 3.05g 72.73g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.178g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Магний 11mg 77mg 16%
Витамин B3 2.673mg 0.796mg 12%
Витамин B9 3µg 47µg 11%
Цинк 2.1mg 2.99mg 8%
Кальций 18mg 79mg 6%
Витамин B5 0.44mg 0.743mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин E 0.22mg 0.67mg 3%
Селен 22.6µg 23.9µg 2%
Холин 72.2mg 67.5mg 1%
Калорийность 311kcal 331kcal 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Белки 16.37g 16.55g 0%
Чистые углеводы 3.05g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Триптофан 0.152mg 0.121mg 0%
Треонин 0.633mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.728mg 0%
Лизин 1.262mg 0.768mg 0%
Метионин 0.394mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.525mg 0%
Валин 0.735mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
52%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.261g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.