Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Моцарелла и Пицца

Сравнить

What are the main differences between Моцарелла and Пицца?

  • Моцарелла is richer in Кальций, Фосфор, Витамин B12 and Цинк, while Пицца is higher in Витамин B1, Железо, Витамин B3, Витамин B9 and общий.
  • Моцарелла's daily need coverage for Кальций is 54% higher.
  • Пицца has 2 times less Насыщенные жиры than Моцарелла. Моцарелла has 10.867g of Насыщенные жиры, while Пицца has 4.465g.

We used Cheese, mozzarella, low sodium and Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust types in this comparison.

Инфографика

Моцарелла vs Пицца infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +288.8%
Содержит больше Цинк +133.6%
Содержит больше Фосфор +142.6%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Железо +892%
Содержит больше Калий +81.1%
Содержит больше Медь +288.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 220% 9% 19% 9% 86% 225% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 93% 57% 16% 18% 35% 37% 93% 78%
Содержит больше Кальций +288.8%
Содержит больше Цинк +133.6%
Содержит больше Фосфор +142.6%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Железо +892%
Содержит больше Калий +81.1%
Содержит больше Медь +288.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +44.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B12 +119%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +453.3%
Содержит больше Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B3 +3087.5%
Содержит больше Витамин K +272.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 32% 3% 9% 5% 79% 3% 0% 19% 115% 5% 7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 5% 22% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 19% 53% 17% 70%
Содержит больше Витамин A +44.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B12 +119%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +453.3%
Содержит больше Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B3 +3087.5%
Содержит больше Витамин K +272.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Моцарелла
35
Пицца
Итоговая оценка минералов
72
Моцарелла
53
Пицца

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
165%
Моцарелла
68%
Пицца
Carbohydrates
3%
Моцарелла
33%
Пицца
Жиры
79%
Моцарелла
45%
Пицца

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Пицца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.402g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 582mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моцарелла Пицца Мнение
Калорийность 280 266 Моцарелла
Белки 27.5 11.39 Моцарелла
Жиры 17.1 9.69 Моцарелла
Витамин C 0 1.4 Пицца
Углеводы 3.1 33.33 Пицца
Холестерин 54 17 Пицца
Витамин D 13 0 Моцарелла
Железо 0.25 2.48 Пицца
Кальций 731 188 Моцарелла
Калий 95 172 Пицца
Магний 26 24 Моцарелла
Сахар 1.23 3.58 Моцарелла
Клетчатка 0 2.3 Пицца
Медь 0.027 0.105 Пицца
Цинк 3.13 1.34 Моцарелла
Крахмал 26.95 Пицца
Фосфор 524 216 Моцарелла
Натрий 16 598 Моцарелла
Витамин A 517 358 Моцарелла
Витамин E 0.15 0.83 Пицца
Витамин D 0.3 0 Моцарелла
Витамин B1 0.02 0.39 Пицца
Витамин B2 0.34 0.195 Моцарелла
Витамин B3 0.12 3.825 Пицца
Витамин B5
Витамин B6 0.08 0.08
Витамин B12 0.92 0.42 Моцарелла
Витамин K 1.8 6.7 Пицца
Витамин B9, общий 9 93 Пицца
Транс-жиры 0.241 Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867 4.465 Пицца
Мононенасыщенные жиры 4.844 2.608 Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509 1.681 Пицца
Триптофан
Треонин 0.41 Пицца
Изолейцин 0.564 Пицца
Лейцин 1.139 Пицца
Лизин 0.77 Пицца
Метионин 0.264 Пицца
Фенилаланин 0.664 Пицца
Валин 0.72 Пицца
Гистидин 0.355 Пицца
Фруктоза 1 Пицца

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.