Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Моцарелла и Сыр

Сравнить

Infographic

Моцарелла vs Сыр infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
3
Сыр
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит меньше Натрий -97.5%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Цинк +16.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит меньше Натрий -97.5%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Цинк +16.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Сыр
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин D +84.6%
Содержит больше Витамин A +140.2%
Содержит больше Витамин E +373.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B12 +19.6%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин D +84.6%
Содержит больше Витамин A +140.2%
Содержит больше Витамин E +373.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B12 +19.6%
Содержит больше Витамин K +33.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Моцарелла
23
Сыр
Итоговая оценка минералов
60
Моцарелла
67
Сыр

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
165%
Моцарелла
137%
Сыр
Carbohydrates
3%
Моцарелла
3%
Сыр
Жиры
79%
Моцарелла
154%
Сыр

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моцарелла Сыр Мнение
Калорийность 280 404 Сыр
Белки 27.5 22.87 Моцарелла
Жиры 17.1 33.31 Сыр
Витамин C 0 0
Углеводы 3.1 3.09 Моцарелла
Холестерин 54 99 Моцарелла
Витамин D 13 24 Сыр
Железо 0.25 0.14 Моцарелла
Кальций 731 710 Моцарелла
Калий 95 76 Моцарелла
Магний 26 27 Сыр
Сахар 1.23 0.48 Моцарелла
Клетчатка 0 0
Медь 0.027 0.03 Сыр
Цинк 3.13 3.64 Сыр
Крахмал
Фосфор 524 455 Моцарелла
Натрий 16 653 Моцарелла
Витамин A 517 1242 Сыр
Витамин E 0.15 0.71 Сыр
Витамин D 0.3 0.6 Сыр
Витамин B1 0.02 0.029 Сыр
Витамин B2 0.34 0.428 Сыр
Витамин B3 0.12 0.059 Моцарелла
Витамин B5 0.41 Сыр
Витамин B6 0.08 0.066 Моцарелла
Витамин B12 0.92 1.1 Сыр
Витамин K 1.8 2.4 Сыр
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.917 Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867 18.867 Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 4.844 9.246 Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.509 1.421 Сыр
Триптофан 0.547 Сыр
Треонин 1.044 Сыр
Изолейцин 1.206 Сыр
Лейцин 1.939 Сыр
Лизин 1.025 Сыр
Метионин 0.547 Сыр
Фенилаланин 1.074 Сыр
Валин 1.404 Сыр
Гистидин 0.547 Сыр
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.